Q为什么睡觉对减肥很重要

2020-05-20
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为什么睡觉对减肥很重要

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

人体的睡眠对正常的新陈代谢是比较重要的,养成良好的生活习惯和作息习惯,人体的脏腑才可以进行正常的工作,才不会出现疾病。长期熬夜的人,会出现肝肾阴功能的异常,不利于毒素的排出,所以睡眠对于减肥是比较重要的。科学合理的减肥是需要养成良好的生活习惯,清淡饮食,避免高热量高蛋白类食物的摄入,加上适当的体育锻炼,

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