Q为什么睡觉会变瘦

2020-05-25

描述：

为什么睡觉会变瘦

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥和睡觉有着非常深的联系，如果养成良好的睡眠习惯，能够变成易瘦体质。因为人在睡眠的时候，身体会主动的分泌出大量的生长激素，而这种激素对身体的减肥有非常重要的作用，它可以分解体内的脂肪，而且还能抑制第2天的食欲，所以睡觉好了，能够瘦，而且能吃的少。但是减肥光靠睡觉也是不可以的，还应该控制饮食，适当的运动。