Q仰卧起坐拉力器能减肥吗

2020-05-21
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仰卧起坐拉力器能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动拉力器仰卧起坐减肥有效果。再进行仰卧起坐运动的时候,通过拉力器能起到辅助的作用,可以使运动坚持的时间更长。在运动的时候主要能加强局部的力量,而且在运动的时候尽量不要选择单一的运动方式,应配合全身的运动,可以起到燃烧身体脂肪的作用。运动的方式比较多,常见的有骑单车、跑步也可在家里做有氧运动,都可以起到瘦身的作用。

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