Q仰卧起坐拉力绳能够减肥吗

2020-05-15

描述：

仰卧起坐拉力绳能够减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

仰卧起坐拉力绳可以减肥的。仰卧起坐和拉力绳都是比较消耗热量的运动，而且都可以带动全身的肌肉和关节，加快全身的代谢速度，从而燃烧体内多余的脂肪含量。但是需要注意的是仰卧起坐和拉力绳最好在晚上睡觉之前完成，要不然的话，睡前会比较兴奋不容易入睡，同时需要每天都要坚持不懈的做下去，运动的时间最好坚持一个小时以上为宜。