Q每天1千米能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天1千米能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天1千米是能够减肥的。每天1千米也属于运动，只要是运动就能够增加体内的消耗，从而达到减肥的效果。要想减肥成功就应该注意消耗量，应该大于摄入量，所以应该要控制好饮食，尽量的多吃粗粮，多吃水果蔬菜这些热量比较低的食物，要避免吃太油腻、高糖的高热量食物，而且还应该要坚持的运动，只要摄入量小于消耗量就能够达到减肥的目的。