Q吃粽子会便秘吗

女 21岁 2021-04-23

描述：

我平时特别喜欢吃粽子，这两天吃了很多，今天出现了便秘情况，不知道是不是吃粽子导致，吃粽子会便秘吗？

医生回答：

吃粽子是可能会导致便秘的。

粽子主要成分是糯米以及肥瘦肉和豆沙等，所含的糖分以及油脂和能量都比较高，而且糯米粘性比较强，不容易消化，如果一次吃得过多，会使得肠胃蠕动变慢，胃部排空时间会延长，从而会导致便秘。

有便秘问题平时可以适当多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜、玉米、糙米和水果等，对于改善便秘会有帮助。