Q吃维生素c会便秘吗

女 25岁 2019-10-18

描述：

我是一个爱美的女生，别人说吃维生素c能够美白，吃维生素会便秘吗？

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

一般不会引起便秘，平时适量的吃一些维生素c能够起到美容的功效，还可以起到淡化色斑的功效，对爱美的女生来说是非常好的东西，但是最好不要靠药物来摄取，可以多吃一些果蔬，比如橘子和番茄，那平时补充维生素c的时候，最好少吃一些草酸含量较高的食物，在储存维生素c的时候，最好避光保存，避免造成营养流失，失去药效。