Q得了便秘应该怎么调整

32岁 2019-05-27
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已经便秘好几天了,现在觉得非常难受,我想咨询下:得了便秘应该怎么调整

A
陶生 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

便秘在临床上比较常见,其病因与的胃肠功能障碍和内分泌失调有关,大便停留在肠道过长,表现为大便干结和大便不光滑,腹胀腹痛等不适,可到医院检查,在医生的指导下,使用马仁润肠丸等排便滋润药物对症治疗,多喝水生活,多运动会帮助康复。首先可以通过调整饮食来改善便秘。多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含纤维素的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、韭菜,其次,适当参加体育运动和户外活动,可增加胃肠蠕动,促进排便。此外,多喝酸奶,调节肠道菌群,具有促进排便的作用。

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