Q吃鸡毛菜能减肥吗

2020-09-27

描述：

吃鸡毛菜能减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃鸡毛菜一般不能够减肥，但是鸡毛菜当中含有的粗纤维比较多，可以起到促进肠胃蠕动的作用，能够促进体内毒素的排除，而且鸡毛菜当中含有的热量比较低，在减肥期间可以适当的吃一些。减肥一般可以选择调整饮食或者是运动的方法减肥，在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，并且适当的参加一些有氧运动，比如爬山或者是游泳。