Q减肥可以吃的外卖有哪些

2020-05-28

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减肥可以吃的外卖有哪些

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间其实也是可以吃外卖的，可以吃一些鸡胸肉、鱼类、蛋类制作的外卖并不会导致身体肥胖。减肥期间点外卖的时候，食物的种类是比较重要的。饮食上可以吃一些深海鱼或蛋类，但是在制作的时候一定要清淡，否则会导致食物摄入的过多，不利于减肥。去皮的鸡腿肉或鸡胸肉只要做的比较清淡，也可起到减肥的作用，但是应避免油炸或油焖。