Q外卖减肥餐可以减肥吗

2020-05-20

描述：

外卖减肥餐可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

外卖减肥餐可以减肥。但是效果不大，建议最好在家自己做。因为在家做的也干净卫生。如果想要减肥的话，就要从饮食上做出调理，不要暴饮暴食，要少吃多餐，多食用一些新鲜的青菜水果。每顿饭可以吃到六七成饱就可以，如果吃得太饱身体吸收不了就会形成脂肪的堆积。平时也要适当的进行体育锻炼。长期的体育锻炼也能起到减肥的作用。