Q减肥餐跟健身餐有区别吗

26岁 2021-01-24
描述:

我想要健身,教练推荐我吃健身餐,但是我觉得健身餐和减肥餐差不多,所以我想知道减肥餐跟健身餐有区别吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥餐和健身餐是有区别的。

减肥餐会严格控制碳水和脂肪,不过可以满足人体日常所需的能量。而健身餐含有更多的蛋白质和碳水,这样对练肌肉是很有帮助的,所以,减肥餐和健身餐是有区别的。

在日常生活中,建议患者健康饮食,适量食用新鲜的蔬菜水果,多喝温水,适度运动,保持心情愉快,不要急于求成,不要过于劳累,以免适得其反。

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