Q减肥速成方法有吗

男 10岁 2019-02-22

描述：

我儿子10岁了，由于平时特别喜欢吃一些零食，体重明显的高于其他的小孩请问减肥有没有速成的方法？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖对儿童危害很大，易患关节承压部位疾病同时也会对身体的各个脏器造成损害，所以说对于孩子这一块一定要控制好体重。孩子正处于生长发育阶段，所以我们虽然比较担心，但是也不能太快减肥，如果用一些极端的方法减肥的话，可能会给孩子造成身体的损害。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，平时可以让孩子多做一些有氧运动，对于饮食方面一定要健康饮食，不要吃高脂肪食物和碳酸饮料，多吃蔬菜和水果。