Q肚子肉松好减肥吗？

女 23岁 2019-04-12

描述：

特别胖，而且肚子上的肉松松垮垮，走路都费劲，想要减肥，想咨询下肚子肉松好减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般肥胖的原因有先天性遗传的因素，肥胖与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的，也有后天环境的因素，包括饮食过量运动的减少等。想要减肥就需要限制总热量的摄入，平常最好从腹式呼吸做起。肚子肉松不一定好减肥，减肥最根本的办法就是运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的。随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，并没有什么一触即成的速成方法。保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。