Q胖人肉松好减肥还是肉紧好减肥

2020-05-19

描述：

胖人肉松好减肥还是肉紧好减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胖人肉松是好减肥的。因为肉紧的情况大多数是属于肌肉的状态，如果想要减掉肌肉的话需要积极的先将肌肉松弛下来才可以减肥，所以是比较有难度的。同时需要注意的一点是要分清肌肉和脂肪的区别。一般来说肉松才是脂肪，那么通过一定程度的有氧运动和合理饮食，进而可以有效的达到减肥的目的。同时还需要能够坚持下去，中间不能停止活动。