Q松松的肉好减肥吗

2020-05-23

描述：

松松的肉好减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

肉松的人是比较好减肥的，因为是属于虚胖而不是紧实的肉。肉比较松的肥胖主要是因为脂肪堆积比较多但是运动量太少，减肥的时候需要选择有氧的运动，制定符合自己的锻炼计划比如跳绳和跑步，在饮食上要控制摄入高热量的食物，避免高油脂食物还不能够吃甜食，减轻胃部的负担还可以加快脂肪的代谢。多喝水加强血液循环以及新陈代谢。