Q松软的肉好减肥吗

2020-05-19

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松软的肉好减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

松软的肉是很好减的，因为它脂肪含量比较高而且缺乏运动。这种人减肥主要靠运动和控制饮食达到减肥的目的。每天吃完饭后增加运动最好是一些力量型的训练，这样可以使松软的肉减下去，可以选择跳绳、游泳、跑步等运动，提高自身的机体代谢能力，减肥时饮食上要以清淡的为主少油少盐，吃一些含粗纤维的食物可以加快脂肪的代谢。