Q身上的肉软好减肥还是硬好减肥

2020-05-21

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身上的肉软好减肥还是硬好减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

身上如果是软肉比硬的肉好减肥，肉比较软的人说明皮下脂肪多而且平时不爱运动，所以这种人比较容易减肥。不管身上是软的肉还是硬的肉都需要进行运动，可以选择游泳、跳绳、慢跑等运动，也可以针对部分脂肪多的位置进行局部的训练。减肥还需要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，多吃一些膳食纤维丰富的食物，能够加快脂类的代谢。