Q肉软好减肥吗

2020-05-21

描述：

肉软好减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般肉软软的减肥要容易一些。肉软表示脂肪多一些，肉硬表示蛋白质多一些，脂肪是比较容易减掉的。平时可以吃一些刮油的食物，比如说苦瓜或者是芹菜，还要控制好饮食的量，不能吃过多的食物，尤其是晚上，一定要少吃，人在夜间休息时消耗的能量比较少，如果摄入过多能量的话，会囤积起来变成脂肪，如果实在饿的受不了，可以吃一些水果。