Q晚上熬夜早上补觉好吗

男 2021-05-25

描述：

我最近因为公司加班，所以一直在熬夜。现在想请问一下，如果晚上熬夜，但是在早上补觉的话会好吗？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

晚上熬夜早上补觉，是否会对人产生影响，应根据熬夜的频率和次数而定。
如果熬夜的次数较少，在日常生活中仅仅偶尔发生这种情况下，对人的身体造成的不良影响可能较大。熬夜会强行改变人体的生物钟，短期频繁熬夜会出现内分泌失调等不良情况，影响人的正常生活。
但如果长期定时熬夜，且睡觉的时间充足而固定，这种情况下人的生物钟会逐渐改变，通常情况下不会对人造成较为严重的不良影响。