Q晚上熬夜早上补觉好吗

25岁 2021-05-25
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我最近因为公司加班,所以一直在熬夜。现在想请问一下,如果晚上熬夜,但是在早上补觉的话会好吗?

A
袁玲玲 皮肤科 去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院 三级甲等
医生回答:

晚上熬夜早上补觉,是否会对人产生影响,应根据熬夜的频率和次数而定。

如果熬夜的次数较少,在日常生活中仅仅偶尔发生这种情况下,对人的身体造成的不良影响可能较大。熬夜会强行改变人体的生物钟,短期频繁熬夜会出现内分泌失调等不良情况,影响人的正常生活。

但如果长期定时熬夜,且睡觉的时间充足而固定,这种情况下人的生物钟会逐渐改变,通常情况下不会对人造成较为严重的不良影响。

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