Q吃黄粑会不会发胖

2020-05-13

描述：

吃黄粑会不会发胖

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃黄粑也会发胖。黄瓜主要成分是糯米，糯米里含有大量的淀粉，容易转化成脂肪引起发胖。建议减肥期间最好是以清淡饮食为主，可以用低脂肪高蛋白的食物代替主食，建议每天早上两个鸡蛋加上一杯脱脂牛奶，中午可以用花菜、黄瓜，加上牛肉、鸡胸肉或者是鱼肉，晚上可以吃蔬菜水果，必要时可以加少量的米饭、馒头之类的。多运动增强脂肪代谢。