Q吃辣椒粑会发胖吗

2020-05-13
描述:

吃辣椒粑会发胖吗

A
刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃辣椒粑也会引起长胖,辣椒粑里含有大量的淀粉,淀粉在体内会转化成脂肪,从而引起长胖。建议,为了防止长胖可以以高蛋白低脂肪饮食为主,同时多喝水,适当的运动。可以每天早上吃两个水煮鸡蛋加上一盒脱脂牛奶,中午可以吃牛肉和鸡脯肉加上少量的蔬菜,晚上最好不要吃主食,可以吃蔬菜水果,每天最好是运动一个小时以上。

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