Q吃辣椒粑会发胖吗

2020-05-13

描述：

吃辣椒粑会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃辣椒粑也会引起长胖，辣椒粑里含有大量的淀粉，淀粉在体内会转化成脂肪，从而引起长胖。建议，为了防止长胖可以以高蛋白低脂肪饮食为主，同时多喝水，适当的运动。可以每天早上吃两个水煮鸡蛋加上一盒脱脂牛奶，中午可以吃牛肉和鸡脯肉加上少量的蔬菜，晚上最好不要吃主食，可以吃蔬菜水果，每天最好是运动一个小时以上。