Q黄面会不会发胖

2020-05-26

描述：

黄面会不会发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃黄面也是不会发胖的，合理的饮食结构对身材管理是有很好的帮助作用的。如果本身有减肥打算的，在平时的饮食中要适当的摄入碳水化合物，另外要多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，对促进肠道蠕动和通便都是有很好的帮助作用的，而且可以很好的改善自身的新陈代谢水平。减肥的过程中要多喝水，但是不建议吃太多的水果，因为水果含糖量相对较高。