Q苹果加什么可以减肥效果

2020-05-20

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苹果加什么可以减肥效果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果是生活中比较常见的一种水果，里面的营养成分比较丰富，而且还含有大量的膳食纤维。所以现在不少肥胖患者在减肥的时候，会通过吃苹果或喝苹果汁减肥。在制作苹果汁的时候，可以加进去一些山药、百合花汁、绿茶果汁、芦荟汁、柠檬水。苹果汁营养成分会更加丰富，而且口感较好。如适当的加进去一些绿茶，茶叶里面的芳香族化合物能够溶解脂肪，有利于减肥。