Q请问爬楼梯可以起到减肥的作用吗

2020-05-22

描述：

请问爬楼梯可以起到减肥的作用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

爬楼梯可以起到减肥的作用，爬楼梯可以促进身体内的热量燃烧，对减肥是有一定的功效的，在爬楼梯的时候要坚持30分钟左右，才可以起到最好的减肥功效。在减肥期间要少吃一些高胆固醇或者高脂肪的食物，还要少吃一些煎炸或者是烧烤类的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，平常生活中还要减少熬夜的次数。