Q颈椎炎的锻炼方法有哪些

2020-07-05

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颈椎炎的锻炼方法有哪些

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

患有颈椎炎的患者建议平时可以进行一些不需要低头的运动，比如羽毛球、排球、网球等，这些运动能够一定程度上缓解肌肉紧张的状态，从而改善颈椎炎。但是建议患者平时一定要注意避免过量的运动，不能让身体感觉到过于疲劳，反而不利于颈椎炎的康复，日常要养成良好的生活习惯，规律作息，每天都要保证7个小时以上充足的睡眠。