Q颈椎病的锻炼方法有哪些

2019-03-28
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我患有颈椎病,听说通过运动可以改善,请问一下,那颈椎病的锻炼方法有哪些?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

运动是锻炼健康颈椎的最好办法,比如:游泳、放风筝、仰天长啸等都是不错的选择。游泳是一项好运动,因为游泳时经常要把头抬起来呼吸,有利于颈椎正常生理曲度的保持。 二放风筝,放风筝的时候,可以抬头向天看,不知不觉就活动了颈椎自己按摩。还有晚上洗澡时,可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位,同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏。在改善颈椎病的时候,按照以上方法进行治疗是最佳选择,不过要注意的以上运动都是要长期坚持进行,这样对稳定患者疾病,才会有很好的帮助,使得疾病得到改善。

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