Q颈椎病的锻炼方法有哪些

男 2020-11-06

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颈椎病的锻炼方法有哪些

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的锻炼方法比较多，从中医的角度来说，可以做八段锦、太极、五禽戏等等；可以缓解颈部肌肉的紧张状态。另外普通的运动来说，比较适合的有羽毛球，排球，网球，游泳等等。日常要注意改变不良的生活习惯。避免长时间低头；平时睡觉要注意避免枕头太高、太低或者不用枕头的情况。日常要注意避免受寒冷刺激、潮湿刺激，避免空调直吹脖子，注意脖子的保暖等等。