Q颈椎病的锻炼方法有哪些

2020-11-06
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颈椎病的锻炼方法有哪些

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宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病的锻炼方法比较多,从中医的角度来说,可以做八段锦、太极、五禽戏等等;可以缓解颈部肌肉的紧张状态。另外普通的运动来说,比较适合的有羽毛球,排球,网球,游泳等等。日常要注意改变不良的生活习惯。避免长时间低头;平时睡觉要注意避免枕头太高、太低或者不用枕头的情况。日常要注意避免受寒冷刺激、潮湿刺激,避免空调直吹脖子,注意脖子的保暖等等。

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