Q颈椎病的锻炼方法都有哪些

男 38岁 2020-04-04

描述：

我有颈椎病，但是每天基本上在电脑前工作，保持一个姿势的时候多，想知道颈椎病的锻炼方法都有哪些？

医生回答：

颈椎病的锻炼方法是让颈部做一些缓慢的前后弯曲以及左右侧弯曲、左右旋转动作，保持颈部保持灵活。比如头向左转90度，停留3秒，然后再向右转，停留3秒，做两个8拍。平时运动不要过度，以免造成损伤。颈椎病的锻炼方法是因人而异的，每个人的身体状况不同，适合的锻炼方法也不一样。