Q预防颈椎病的锻炼方法有哪一些?

2020-05-07
描述:

我是一名坐在办公室的工作人员,每天的持续坐姿导致我得了颈椎病,想知道预防颈椎病的锻炼方法有哪一些?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病最好的锻炼方法可能是因人而异的。可以去泳池游游泳,但并不是所有的人都有时间和环境条件去练习游泳。也可以做颈背部的功能锻炼,站立小燕飞或俯卧位小燕飞,都可起到锻炼颈背肌功能作用。可以尝试着把颈部抬高,这样也可以有效治疗颈椎病。

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