Q糯米会不会发胖

2020-05-13
描述:

糯米会不会发胖

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃糯米是会发胖,因为糯米本身就是一种是含淀粉含量很高的食物,通常我们进食淀粉在进食之后可以快速通过人体而转化成为脂肪。但是如果进食的不多,不会有很大的问题。如果你进食了较多的糯米就会导致脂肪增多,发胖等,所以通常肥胖或者想减肥的患者需要减少食用淀粉类的食物,以及过油腻或者过甜的食物,并且还要通过增加运动量从而来达到减肥以及控制体重的目的。而且糯米不太好消化,建议尽量少吃。

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