Q面包干吃多了有什么坏处

2020-07-24

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面包干吃多了有什么坏处

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

面包干吃多了，食物种类单一，营养摄入不均衡，碳水化合物摄入过多，会增加胃肠道消化负担，影响食欲，可能会出现腹痛、便秘等情况。面包一般是精白面制作，富含碳水化合物，而且大部分面包都含有糖，吃多了了容易高血糖，吃得比较多时也容易造成体重增加过度。所以在吃面包的时候，要和水果、蔬菜、牛奶、肉类等食物一起搭配，才能均衡营养。