Q如何瘦手臂和肚子？

女 20岁 2019-06-26

描述：

朋友今年20岁，由于吃的多，而且不怎么运动，手臂和肚子上的肉很多。影响了他的美观，请问如何瘦手臂和肚子？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要对手臂和肚子进行减脂肪。首先最简单而且最健康的一种方法就是进行运动。游泳是一种不错的选择，它既可以锻炼身体也能够塑造你的体型，更能够减轻你身体的重量，对全身的部位都有良好的减肥效果。但是在游泳时，要切记不能够在饭前，后游泳也不能够空腹游泳，要在进行热身后才能够进行游泳。第2个方面可以选择从饮食方面做起，要多吃新鲜的水果和蔬菜，不能够吃高油脂的食品，也不能够吃甜品。可以少吃多餐的方法也有不错的效果。