Q如何瘦肩膀和后背还有手臂？

女 22岁 2019-02-11

描述：

我这身材也不知道怎么长的，我自己都无语了，肩膀，后背，还有手臂都比较胖，怎么能瘦呢？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

可以用按摩和节食减肥，通常可以多扔手臂，按摩手臂外侧赘生物，注意饮食少吃肉，不吃高热量、高营养的食物，多吃蔬菜水果，多做有氧运动。此外，在互联网上有瘦手臂及肩膀的特殊方式，可以对这两个地方的肌肉加强磨炼。但坚持下去需要花费很多功夫。我们可以先从饮食上入手开始。我们之所以会变得肥胖，是因为我们的体内有很多的脂肪，所以这个时候我们就需要用一些蛋白质来代替了。这些蛋白质在很多时候是可以让我们体内的脂肪燃烧掉的，而且对于我们身体增强一些抵抗力还是有很大帮助的。