怎么瘦腰和手臂
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如果想要瘦腰和瘦手臂的话,那么需要通过运动来进行减肥的,可以多做一些平板支撑、仰卧起坐等,这些都是能够瘦腰的,而且还能够帮助腰部紧致的。想要瘦手臂的话,那么是需要做一些甩大绳或者是波比跳的等都可以,但是一定要注意,要长期的坚持才会有效果,如果只是坚持几天的话,那么是没有效果的。饮食上也要多控制一些。
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