Q吃石锅拌饭容易长胖吗

女 30岁 2019-07-26

描述：

结婚好多年终于怀孕了，家里人一直给补，导致出现孕期肥胖的情况，医生让控制一下，想吃石锅拌饭，想咨询一下吃石锅拌饭容易长胖吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据以上问题所述：饮食要做到营养均衡、控制总量，石锅拌饭可以适量吃，吃完后运动散步，不会长胖的。日常要注意体重监控，每日食物中，可以适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。妊娠性肥胖可分为两个阶段：妊娠期肥胖和产后肥胖（产后体重滞留）。妊娠性肥胖的主要原因是妊娠引起的“下丘脑-垂体-性腺轴”相关激素紊乱。在日常饮食生活中，需要注意多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物。生活中不要给自己造成太大的压力，保持身心的愉悦，不要过于紧张。