Q饭后吃点心容易长胖吗

女 36岁 2021-07-10

描述：

我最近两天特别的肥胖，我在每次餐后都喜欢吃一些点心，不知道是不是因为这种原因导致的肥胖，饭后吃点心容易长胖吗？

医生回答：

饭后吃点心容易长胖，饭后如果吃甜食，身体中的胰岛素分泌会增加，从而会使脂肪堆积导致身体肥胖。

吃完饭以后不可以立刻吃东西，很可能会加重肠胃的负担，最好适当的运动一下，例如散步或者骑自行车、羽毛球等运动，都能够很好的锻炼身体，并且还可以燃烧身体的卡路里。

肥胖并不是一天两天形成的，所以在减肥的时候，一定要注意持之以恒。