Q吃米饭容易长胖吗

2024-06-13

医生回答：

米饭不会让人长胖，但过量食用则可能会引起肥胖。

米饭是日常饮食的重要组成部分，为人体提供能量。然而，肥胖的主要原因是能量摄入超过能量消耗，所以是否会长胖不仅仅取决于食物，还与运动等其他因素有关。

米饭的热量和脂肪含量相对较低，同时它富含碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等营养物质，这些营养物质对于人体健康有益。因此，合理食用米饭可以为人体提供能量和营养，有助于保持身体健康。