Q压力大经常失眠怎么办

女 26岁 2019-03-04

描述：

因为生活压力比较大，毕业很久了一直没找到理想的工作，所以晚上总是睡不好，比较焦虑，所以想咨询一下压力太大老是失眠怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠症是指当患者长期得不到良好睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不著,根据您对病情的描述，可能由于近期精神压力大，过度的思虑而造成的睡眠问题，可以适当的吃一些镇静安神的中成药，因为中成药对人体副作用比较微小。可以配合一些营养神经的药物来缓解失眠的症状。如果长期失眠焦虑，建议去中医就诊根据病情进行调理，保持一个良好的作息习惯，心情要保持开朗乐观。最好是进行适当的户外锻炼，调节心情增强身体素质。