压力大失眠怎样治

压力大失眠的治疗方法大致包括以下两个方面：
1.通过积极地缓解压力进行治疗，例如每天要保持良好的情绪、愉悦的心情，以积极乐观的心态面对生活或者学习中的压力，学会释放压力等，有助于改善因压力过大导致的失眠症状。同时要注意调整睡眠结构，尤其是睡前可以适当地喝点热牛奶，按摩一下头部或者全身等，有助于改善睡眠状况。
2.通过服用对症的药物进行治疗，例如遵医嘱服用助眠类药物安神补脑液或者刺五加，辅助服用调理神经功能的药物谷维素或者B族维生素等，帮助改善上述因压力大导致的失眠症状。