Q压力大失眠吃什么水果

2020-09-05

描述：

压力大失眠吃什么水果

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

压力大失眠可以吃桂圆、苹果、葡萄。桂圆中含有丰富的蛋白质和微量元素，对人体有滋养补益的效果，对于那些经常失眠的患者来说很有帮助。苹果中富含丰富的钾和锌，可以帮助患者排出体内的钠盐，可以提高人体记忆力，补充身体所需营养，强身健体，补充睡眠。葡萄含有褪黑素，可以调节大脑神经，对人的睡眠很有帮助。患者平时也不要有太大压力，要适当放松。