Q失眠食疗吃什么水果

28岁 2020-12-28
描述:

最近我总是会出现失眠的情况,我想要通过食疗的方法进行改善,想要吃一些水果,失眠食疗吃什么水果?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠食疗可以吃一些香蕉或者是苹果,并且也可以吃橙子等水果,起到一定的镇静作用,对于改善失眠可能会有一定的效果,但是效果一般不是特别理想。

失眠一般是长期精神压力大或者是思虑过度引起的,也有可能是由于患有抑郁症所致,会出现入睡困难等现象。

可以配合医生口服营养神经的药物进行治疗,或者是使用抗抑郁的药物。

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