Q失眠吃什么水果管用？

男 29岁 2020-03-25

描述：

我的工作是在办公室，每天都对着电脑。最近感觉自己失眠了，总是睡不好。失眠吃什么水果管用？

医生回答：

失眠可以适当的吃樱桃、荔枝和桂圆等水果，能够起到助眠和安神的作用。出现了失眠，通常是因为压力太大等原因引起的，另外也可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊或安神补脑液等药物来缓解病情。在晚上睡觉前还可以喝杯牛奶，也能起到帮助睡眠的作用。