Q吃什么水果对失眠好

女 50岁 2021-01-31

描述：

我最近晚上老是说睡不着觉，去医院检查后，医生说我是失眠导致的，请问吃什么水果对失眠好？

医生回答：

有失眠的患者要注意清淡饮食，可以吃一些奇异果、圣女果、苹果、梨等水果，有助于促进睡眠。

失眠可能会导致患者出现入睡困难、睡后易惊醒、注意力不集中、经常做梦等不良症状，长此以往可能会引发精神异常、免疫力下降、高血压等并发症，对患者的日常生活造成不良影响。

患者可以在医生的指导下服用助睡眠的药物，如褪黑素等药物，来缓解失眠。