Q失眠喝酒管用吗

36岁 2021-01-30
描述:

最近这段时间我经常会出现失眠情况,特别难受,想通过喝酒的方式缓解,失眠喝酒管用吗?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠喝酒通常不管用,因为酒精可以起到提神的功效,并且具有一定的刺激性,若经常饮酒不仅影响自身健康,甚至还有可能会加重失眠症状。

失眠有可能是精神紧张导致,还有可能是疲劳引起的,但也不完全排除是紧张或者焦虑导致的。

一般可以通过调整饮食的方式进行缓解,同时还可以适当的做一些运动锻炼,比如慢跑或散步,有利于促进睡眠。

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