Q失眠喝酒管用吗

男 2021-01-30

描述：

最近这段时间我经常会出现失眠情况，特别难受，想通过喝酒的方式缓解，失眠喝酒管用吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠喝酒通常不管用，因为酒精可以起到提神的功效，并且具有一定的刺激性，若经常饮酒不仅影响自身健康，甚至还有可能会加重失眠症状。
失眠有可能是精神紧张导致，还有可能是疲劳引起的，但也不完全排除是紧张或者焦虑导致的。
一般可以通过调整饮食的方式进行缓解，同时还可以适当的做一些运动锻炼，比如慢跑或散步，有利于促进睡眠。