王燕 主任医师 中日友好医院
三级甲等 中医内科
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压力大怎么按摩缓解

发布时间: 2021-11-30
01:30




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视频文字

患者如果压力大,一般需要根据引起的临床症状及体征,选择针对性的穴位进行按摩。如果因为压力大导致精神紧张或焦虑,同时出现头晕的症状,可以通过打圈的方式按摩太阳穴、百会穴,每天至少按摩3次,每次按摩3分钟。
如果伴有面部肌肉紧绷、失眠多梦、情绪急躁等症状,可以点按大椎穴、承泣穴、百会穴,每次按摩3~5分钟。
如果伴有脱发皮肤瘙痒等症状,按摩大椎穴、头皮、迎香穴等,可以起到一定的治疗作用。

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