Q工作压力大经常失眠噩梦怎么办

2020-06-23

描述：

工作压力大经常失眠噩梦怎么办

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

这是由于患者长时间工作压力大，引起的失眠多梦的症状，建议平时要合理地调整工作的时间，保证足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜，避免过度疲劳。睡觉之前可以用热水泡脚或者喝热牛奶，可以加深患者的睡眠治疗，平时要保持愉快的心情，不要过度的焦虑，如果症状没有缓解的话，可以适当的口服一些药物进行治疗，饮食方面多吃一些清淡的食物。