Q工作有压力失眠怎么办

女 36岁 2019-02-14

描述：

我明天晚上总是心慌，晚上失眠睡不着，因工作怕出错，工作压力大，我该怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

当人体工作压力过高，造成失眠的临床情况时，考虑的是精神压力过高后，人体出现了神经疲劳、失眠等。，可以通过正常的生活、工作、调节身体，保证充足的睡眠。当身体出现失眠和病理变化的临床症状时，在医生的指导下，可以通过镇静安神、营养和神经等方法进行综合治疗，并应注意饮食来调节身体的身心状态。根据你所说的，首先要说的是你心慌，晚上睡不着觉。在这种情况下，最好尽可能放松自己。另一件事是，如果你压力太大，最好学会如何释放内心的压力。换句话说，你可以通过做其他事情来分散自己的注意力。