Q因工作压力大而失眠，失眠可以自愈吗？

男 2019-03-02

描述：

医生您好，我这一段时间由于工作压力好大，几个月以来都是严重失眠的，请问失眠可以自愈吗？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

您好，生活中由于工作压力相对较高，失眠严重。应注意失眠最有可能是由于长期精神压力导致的过度思考或过度使用大脑造成的。许多人会睡着。早起和做梦困难的问题需要应用一些镇静和促进睡眠的药物来帮助改善这种情况。自我康复的情况需要很长时间。导致失眠的因素很多，所以你必须去当地正规的医院或机构进行治疗，让医生看看实际情况，找出导致失眠的因素，然后才能治疗疾病。平时要养成良好的睡眠模式，白天应该多做户外活动，不要吸烟、喝酒和熬夜。你可以适当服用一些促进睡眠的药物，你也可以经常用酸枣仁煮粥或用水浸泡。避免紧张和焦虑。