Q经常便秘吃什么能调理好

男 28岁 2020-04-19

描述：

便秘最近变得更严重了，排便非常困难排不干净并伴有腹痛，该怎么调理？

医生回答：

经常便秘可以通过饮食的方式来进行调理，平时应该多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，一定要避免暴饮暴食，注意少食多餐的原则，同时也要加强一些体育锻炼，多喝些温开水，有助于进行的改善，要养成良好的作息时间，避免长时间熬夜。